Chăm sóc da cho phụ nữ 35 tuổi

Trong quá trình lão hóa, da phụ nữ sau 35 tuổi đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các vấn đề chính của làn da phụ nữ trên 35 tuổi và cách giải quyết chúng.

1. Da khô và thiếu ẩm: Điều này xảy ra khi tuổi tác trung bình của phụ nữ đã qua 35 tuổi, cơ thể sản xuất ít dầu và sự mất nước từ da nhanh hơn. Vì vậy, da hấp thụ ít nước hơn và trở nên khô và thiếu ẩm hơn. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc serum chứa hydrat hóa để giúp duy trì độ ẩm cho da.

2. Nếp nhăn và lão hóa da: Những nếp nhăn trên da phụ nữ sau 35 tuổi thường do mất đàn hồi và collagen của da. Khi tuổi tác tăng lên, sản xuất collagen của da giảm, gây ra sự lão hóa da. Để giúp làn da trở nên săn chắc, bạn nên sử dụng kem dưỡng chứa các thành phần giúp kích thích sản xuất collagen, ví dụ như retinol hoặc vitamin C.

3. Nám và tàn nhang: Nám và tàn nhang trên da phụ nữ sau 35 tuổi thường do sự ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời và sự thay đổi hormone trong cơ thể. Để giúp giảm sự xuất hiện của chúng, bạn có thể sử dụng kem chống nắng hàng ngày và các sản phẩm làm trắng da để giảm đốm nâu và sạm.

4. Da nhạy cảm: Khi tuổi tác tăng lên, da phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn với các sản phẩm làm đẹp và thay đổi thời tiết. Để giảm sự viêm và kích ứng, bạn nên sử dụng các sản phẩm không chứa hương liệu và không gây kích ứng cho da.

5. Mụn và sẹo mụn: Mụn trên da phụ nữ sau 35 tuổi thường do sự thay đổi hormone trong cơ thể. Để giúp kiểm soát mụn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chứa acid salicylic hoặc benzoyl peroxide. Tuy nhiên, nếu để lại sẹo mụn, bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa các thành phần giúp làm giảm sẹo.

6. Bệnh tật liên quan đến da: Khi tuổi tác tăng lên, da phụ nữ cũng dễ mắc các bệnh tật như ung thư da, eczema, psoriasis hoặc rosacea. Để giảm nguy cơ mắc các bệnh này, bạn có thể sử dụng kem chống nắng và tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng cho da.

Tóm lại, đối mặt với các vấn đề về da sau 35 tuổi là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu có sự chăm sóc đúng cách và sử dụng sản phẩm đúng hướng dẫn, bạn có thể cải thiện được

Để ngăn ngừa và cải thiện những dấu hiệu lão hóa này, phụ nữ tuổi 35 cần có chế độ chăm sóc da khoa học và hợp lý.

Quy trình chăm sóc da cơ bản

Quy trình chăm sóc da cơ bản cho phụ nữ tuổi 35 bao gồm các bước sau:

1. Tẩy trang
2. Rửa mặt
3. Tẩy tế bào chết
4. Dưỡng ẩm
5. Sử dụng kem chống nắng

Tẩy trang

Tẩy trang là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, lớp trang điểm tích tụ trên da suốt cả ngày.

Phụ nữ tuổi 35 nên lựa chọn loại tẩy trang phù hợp với loại da của mình. Nếu da khô, nên sử dụng tẩy trang dạng kem hoặc lotion. Nếu da dầu, nên sử dụng tẩy trang dạng gel hoặc nước.

Rửa mặt

Rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn còn sót lại sau khi tẩy trang.

Phụ nữ tuổi 35 nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa mạnh. Nên rửa mặt 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp tế bào chết tích tụ trên da, giúp da sáng mịn và đều màu hơn.

Phụ nữ tuổi 35 nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần. Nên lựa chọn loại tẩy tế bào chết phù hợp với loại da của mình.

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da mềm mại, mịn màng và ngăn ngừa lão hóa.

Phụ nữ tuổi 35 nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình. Nên thoa kem dưỡng ẩm 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối.

Sử dụng kem chống nắng

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, là nguyên nhân chính gây lão hóa da.

Phụ nữ tuổi 35 nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, thoa đều lên da trước khi ra ngoài ít nhất 30 phút.

Các bước chăm sóc da nâng cao

Ngoài quy trình chăm sóc da cơ bản, phụ nữ tuổi 35 có thể thêm các bước chăm sóc da nâng cao để cải thiện hiệu quả chống lão hóa.

• Thoa serum

Serum là sản phẩm chăm sóc da có tác dụng dưỡng da chuyên sâu, giúp làm mờ nếp nhăn, tăng độ đàn hồi và săn chắc da.

Phụ nữ tuổi 35 nên lựa chọn loại serum phù hợp với loại da và vấn đề da của mình. Nên thoa serum vào buổi sáng và buổi tối, sau bước dưỡng ẩm.

• Đắp mặt nạ

Mặt nạ là sản phẩm chăm sóc da giúp cung cấp dưỡng chất và cấp ẩm cho da.

Phụ nữ tuổi 35 nên đắp mặt nạ 2-3 lần/tuần, vào buổi tối trước khi đi ngủ.

• Làm đẹp da bằng công nghệ cao

Các công nghệ làm đẹp da bằng công nghệ cao như laser, lăn kim, tiêm filler, botox… có thể giúp cải thiện hiệu quả chống lão hóa da.

Tuy nhiên, phụ nữ tuổi 35 nên tham khảo ý kiến các chuyên gia da liễu trước khi thực hiện các phương pháp làm đẹp này.

Lưu ý khi chăm sóc da tuổi 35

• Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên, lành tính.
• Không nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa các thành phần gây kích ứng da.
• Không nên lạm dụng các sản phẩm chăm sóc da, dễ gây phản tác dụng.
• Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây để cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cho da.
• Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng để da có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.

 

Bạn có thể tìm hiểu thêm tại hướng dẫn chăm sóc da tuổi 30 cho phụ nữ từ bệnh viện Vinmec nhé

12 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da khỏe mạnh mịn màng cho phái đẹp

6 bước chăm sóc da mặt tại nhà cho phụ nữ bận rộn

6 nguyên tắc vàng chăm sóc da cho phụ nữ tuổi 30

Thẩm Mỹ Thu Nga

Owner Founder CareCella Kiên Giang

0987160555

i11 Ngô Gia Tự, phường An Hòa, Tp Rạch Giá, Kiên Giang