Kem chống nắng – Vũ khí bảo vệ làn da khỏi tia UV hằng ngày

Ánh nắng mặt trời vừa mang lại nguồn năng lượng quan trọng cho cuộc sống, vừa chứa đựng những tia cực tím (UV) có hại, là nguyên nhân gây ra các vấn đề về da như lão hóa sớm, nám, tàn nhang hay thậm chí là ung thư da. Chính vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da của chúng ta.

Bạn hãy đọc bài viết tác dụng của kem chống nắng

10 lý do nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách lựa chọn và sử dụng kem chống nắng đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý 7 bí kíp giúp bạn sử dụng kem chống nắng hiệu quả, bảo vệ làn da tối đa trước ánh nắng mặt trời.

1. Chọn kem chống nắng phù hợp với làn da

• Hiện nay có 3 loại kem chống nắng phổ biến:

  • Kem chống nắng hóa học: ngăn chặn tia UV xâm nhập vào da bằng cách hấp thụ tia UV.
  • Kem chống nắng khoáng chất: tạo màng phản quang trên bề mặt da, giúp phản xạ lại tia UV.
  • Kem chống nắng vật lý: tạo một lớp màng bảo vệ bề mặt da khỏi tác động của tia UV.

• Mỗi loại da sẽ phù hợp với một loại kem chống nắng nhất định:

  • Da khô nên dùng loại hóa học hoặc khoáng chất.
  • Da dầu thích hợp với loại kem chống nắng vật lý.
  • Da nhạy cảm nên dùng loại vật lý hoặc khoáng chất.

• Ngoài ra, tùy theo nhu cầu sử dụng mà chọn loại có khả năng chống thấm nước, chống trôi hoặc kiểu dạng sữa, kem, xịt…

=> Tìm hiểu kỹ các loại da và nhu cầu sử dụng để chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp.

Nếu bạn chưa biết loại da của mình là gì? Bạn có thể tìm hiểu bài viết sau:

Phân biệt các loại da như thế nào?

2. Thoa đủ lượng kem chống nắng

• Lượng kem cần thoa mỗi lần ít nhất là 2mg/cm2 da để đảm bảo khả năng chống nắng tối ưu.

• Khuôn mặt: lượng kem bằng 1 đồng xu.

• Toàn thân: khoảng 2 muỗng canh hoặc 35ml.

• Trẻ em tùy độ tuổi cần:

  • Dưới 6 tháng: khoảng 10ml
  • 6 tháng – 1 tuổi: khoảng 15ml
  • 1-2 tuổi: khoảng 20ml
  • Trên 2 tuổi: 30ml

• Chú ý bôi đầy đủ các vùng da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng: mặt, cổ, tay, vai…

• 

=> Sử dụng đủ lượng kem chống nắng mới phát huy hết công dụng.

3. Thoa kem trước khi ra nắng

• Thoa kem ít nhất 15-30 phút trước khi ra nắng để kem thẩm thấu và bảo vệ da tối đa.
• Không để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng khi chưa sử dụng sản phẩm
• Nếu ra nắng đột ngột mà chưa kịp thoa kem, hãy che chắn bằng quần áo, mũ, túi xách… trước khi thoa kem.

=> Luôn nhớ bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài để phòng ngừa tia UV.

4. Thoa kem chống nắng đúng cách

• Bôi thành điểm nhỏ khắp mặt, sau đó tán đều bằng động tác vuốt nhẹ.
• Không quên vùng da quanh mắt, cổ, sau tai, mu bàn tay, cánh tay…
• Dùng loại dạng xịt cho những vùng khó thoa như lưng, vai.
• Thoa đều tay, không để sót chỗ trắng nào.

=> Thoa đúng cách sẽ giúp kem phát huy hiệu quả, bảo vệ da triệt để.

5. Thoa lại kem sau 2 tiếng

• Hiệu quả của kem chống nắng kéo dài khoảng 2 tiếng.
• Nếu ra nắng lâu hơn cần thoa lại kem sau 2 tiếng để duy trì khả năng chống nắng.
• Hoạt động gây đổ mồ hôi, bơi lội…cũng cần thoa lại ngay sau đó.

=> Nhớ thoa lại kem chống nắng để duy trì hiệu quả bảo vệ da.

6. Sử dụng kem chống nắng đúng giờ

• Tránh ra nắng trực tiếp vào khoảng 10h – 15h hàng ngày.
• Nếu phải ra ngoài, nhớ thoa kem chống nắng, đội mũ, đeo kính râm và mặc áo chống nắng.
• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

=> Sử dụng đúng thời điểm tránh giờ nắng gắt để hạn chế tác hại.

7. Sử dụng thêm các biện pháp hỗ trợ

Ngoài kem chống nắng, cần kết hợp các biện pháp hỗ trợ sau để tăng cường khả năng bảo vệ da:

• Đội mũ, đeo kính râm khi ra nắng
• Mặc áo quần, găng tay chống nắng
• Hạn chế ra nắng vào giờ cao điểm
• Ở bóng râm, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng

=> Sử dụng đồ bảo hộ chống nắng thông minh để tăng hiệu quả.

Tác hại của không bôi kem chống nắng

Việc không bôi kem chống nắng là một trong những lỗi thường gặp khi ra ngoài trời. Nhiều người vẫn cho rằng chỉ cần ở trong nhà hoặc ở dưới bóng cây là không cần phải bôi kem chống nắng. Tuy nhiên, điều này là sai lầm và có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe của cơ thể.

Tác hại đầu tiên là tăng nguy cơ ung thư da.

Theo các chuyên gia y tế, tia UV từ ánh nắng có thể gây ra một loạt các tổn thương trên da, từ những vết cháy nắng cho đến sạm da và kích thích sản xuất các gốc tự do. Những gốc tự do này có thể gây ra tổn thương tế bào và tăng nguy cơ ung thư da.

Tác hại thứ hai là lão hóa da sớm.

Tia UV có thể làm giảm độ đàn hồi của da và làm cho nó khô, sạm, nếp nhăn và xuất hiện các vết nám. Nếu không có biện pháp bảo vệ, việc tiếp xúc với ánh nắng có thể dẫn đến lão hóa da sớm, khiến cho làn da trông già đi và mất đi sức sống.

Tác hại thứ ba là ung thư biểu mô cơ thể.

Tia UV có thể gây ra tổn thương tế bào và kích thích sự phát triển của các tế bào ung thư biểu mô cơ thể. Nếu không được kiểm soát, việc tiếp xúc liên tục với ánh nắng có thể dẫn đến ung thư và các vấn đề sức khỏe khác.

Tác hại cuối cùng là tăng nguy cơ tổn thương da

Ánh nắng không chỉ gây ra những vấn đề về mặt thẩm mỹ cho da, mà còn có thể gây ra những tổn thương vật lý cho da, bao gồm bỏng nắng, phồng rộp và mẩn ngứa. Những tổn thương này có thể làm cho da trở nên đau đớn và khó chịu.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của bạn và chăm sóc làn da của mình, việc bôi kem chống nắng là vô cùng quan trọng. Bạn nên chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình và bôi thường xuyên, đặc biệt là khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Ngoài ra, bạn cũng có thể bảo vệ bằng cách đeo mũ, kính râm hoặc áo khoác dài để che chắn ánh nắng.

Trên đây là 7 bí kíp giúp bạn sử dụng kem chống nắng đúng cách và hiệu quả nhất. Hy vọng rằng những chia sẻ hữu ích này của Thẩm Mỹ Thu nga sẽ giúp làn da của bạn luôn được bảo vệ an toàn khỏi những tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời hàng ngày. Hãy luôn nhớ rằng sức khỏe và vẻ đẹp của làn da chính là tài sản quý giá nhất. Chúc bạn thành công!